L・O・H・A・S　な生活

• 05/16/02:22

昨日でやっと鍼灸通院にお暇が・・・（笑）
鍼灸後の快感との別れは辛いが（笑）でも、「チクリ」とあの痛み＆
お財布にも辛いものがあったので、お暇はやっぱり嬉しい（爆）

で、昨日は最後に「腰痛体操」のレクチャーがあった。
（これは鍼灸代とは別途料金・・・なんでもお金だぁ（爆））
先生はさわやかな好青年！
ここはスポーツ鍼灸でもあるので、結構本格的な指導だった。
やはり腰痛には腹筋と背筋をつける事が一番大切らしい。
で、私のいつもの腹筋を先生にお見せしたら・・・（笑）
背中とマットの間に隙間があるので、これだと腹筋しても
腰に負担がかかってよくないらしい。
これは骨盤をちょっと上げ気味にし、背中をピッタリとマットにつけ
無理をせず、肩がマットから離れるくらいで腹筋はつくそうだ。
今まで無理をしてた腹筋もヘルニアの原因だったのかなぁ・・・
背筋はうつぶせになり、手から肘にかけての腕をマットにつけ
肘を上げないように状態を起こす。
これだったら私でも無理なく出来そうだぁ。
ついでに二の腕のプルプルも取れるかな？（笑）
最後にストレッチ！
硬くなった腿の裏・ふくらはぎ・股関節をやわらかくし、伸ばしてあげると
いいらしい。

私はスポーツジムやピラティスに通ったけど
こんな細かな事まで指導してもらったのははじめて！
パーソナルレッスンって高額だけど、それだけの価値はあるんだなぁって。
が・・・現実は私には無理だけど（爆）

私は地道に（笑）教えて頂いた事を家で頑張って続けようぉ～。
もうあんな痛みはごめんだもん(^_^;)

• 05/17/11:28
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どうしよぉ～！
実は週末、同級生と飲み会が・・・
で、ボサボサ＆白髪ゼンカイの髪じゃさすがにまずいわ！って
先ほど、美容院へ予約の電話を入れたら・・・
ガーン！今週一週間「研修旅行」でお休みだって(^_^;)
もぉ～、早く言ってよぉ～。
同級生に会う時って、いつもよりちょっと頑張って（笑）
会いたいのが乙女心！？（爆）いや女心ってもんなのにィ～。
一瞬、違う美容院へ・・・なんて考えたりもしたが
やっぱりＯさんから浮気は出来ない！（笑）

仕方ない、白髪ゼンカイて行きますわぁ～(^_^;)
あっ～先週行っておけばよかったわぁ・・・後悔しきり。
でも、飲み会の会場は近所の居酒屋さんだし、まっいっか！（笑）

• 05/15/15:40
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http://www.animal-museum.com/

昨夜、↑のお店でピクシー＆アンリのTシャツを注文した。
ボーダー柄で私好み♪
これから暑くなるこの季節、外出＆訓練にはTシャツは必須アイテムだワン。

で、先ほどお店からお電話が・・・何かしらぁ？と思ったら
「以前ご注文頂いた時と、サイズが違うのですが大丈夫ですか？」と・・・
以前って言っても１年前に一度きり（笑）
まぁ、顧客名簿に書いてあるといえばそうなんだけど
それにしても、以前の注文をチェックしながら、間違いないかと
確認のお電話まで・・・ちょっと朝から感激でした♪
「３頭目にシェパを迎え今３ヶ月です。この子のために注文しました」と
伝えると、サイズは５０より５５の方がいいのではと
アドバイス頂き、５５に変更しました。
９月まで着用すると考えると・・・半年でグンと成長するし
少し大き目を買った方がやはり正解だわ。
それと「今は少し大きいと思うので脇の部分を縫い止めて調節して
あげて下さい」と・・・
これって私に裁縫しろってかぁ！？（爆）
よっしゃ！アンリのためにザクザク縫ってみましょうぉ（爆）

このお店、本当に良いお店だわぁ。
Tシャツもかなりお勧めです♪

• 05/15/11:25
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GWも終わり、日中はすっかり初夏な今日この頃♪
そろそろTシャツが恋しくなる季節だわぁ。
アンリに破かれたユニ○ロのパンツ＆長Tとも
そろそろおさらばしなきゃ！（爆）

今日、午後から電球を買いにちょっとイ○ンへ。
って事で用事が済めばお決まりのコース！（笑）
アンリが来てからというもの・・・マジぼろぼろのカッコが続いてるのだ(^^ゞ
洗濯干しながら・・・「やだぁ・・・ここにも穴が・・・・」（爆）

今日は主人のポロシャツと私のパンツをゲット♪
これで穴あきから卒業できるわぁぁぁ（爆）

ライ○オンで、主人には岡田君と同じ（笑）ポロシャツを
（着ている場面に遭遇したら「岡田君」と声をかけてやってください（爆））
私はカプリパンツを買った。
バギータイプにしようか迷ったが0脚が目立ったので却下。
（バギーってO脚が目立たないようだけど・・・かえって強調された気がした）
ここ最近、流行より「自分に似合うもの」選びが重要に。
これって当たり前なんだけど・・・今まではどうしても流行ばかり
追ってしまって・・・(^_^;)
相当おしゃれには授業料を払ったなぁ・・・（自爆）
後、これに似合うTシャツをG○Pで買おうぉ！

それにしても、ここ何年もスカート買ってないし穿いてない私。
ワン飼いにドップリ嵌ると、スカートとは縁遠くなるものらしい（爆）

それから木曜日には美容院へ行く予定。
帰りにまつパーにも寄れたら寄りたいなぁ・・・
初夏のおしゃれスタートだぁ♪

• 05/14/23:22
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今日は鍼灸＆お友達とランチへ。

お友達は同級生Ｏちゃん。
１９日に同級生と飲み会があるので、そのお店選びと称してのランチ（笑）
用事を作ってランチするのは主婦の特権って事で（爆）
久々にワン抜きのランチなので、さすがにノーメークって
わけにはいかず(^_^;)今日はファンデまで頑張りましたぁ（笑）
ホント、普段はノーメークの私。
これで公の場に出没する私って犯罪だわ・・・（自爆）

お友達のＯちゃんはOL時代はアパレル関係の仕事をしていたので
今もとってもおしゃれで私のお師匠さま。
今日も初夏！って感じで、素足にパンプス！かっこよかったぁ。
で、私は・・・G○Pのパンツにスニーカー・・・
いつものワン連れファッション！代わり映えなし（爆）
ヘルニアだし・・・もう素足無理だわ。(T.T)
でも、いいのぉ～ワン連れファッションを極めるから！（爆）
Ｏちゃんからは、おしゃれをする楽しさを教えてもらって
私らしいおしゃれを目指そうぉ！

それから、鍼灸！
勇気出して鍼灸通ってよかったぁ～。
勧めてくれたお友達にも感謝です＠多謝
でも、未だ鍼の恐怖あり・・・(^_^;)
終わったら気持ちいいから、その快感だけで頑張ってる私（笑）
で、今日も「まだ怖いですか？（笑）」と尋ねられ大きな声で「はい」（爆）
そんなに痛みはないんだけど、時に「チクリ」と・・・
それがいつ来るか・・・いつ来るか・・・スケアリー・・・（笑）
今日も院内に「いた～い」と私の声が響いたのだった（自爆）

・・・と今日はランチに鍼と癒された一日だった。(^・^)

• 05/09/22:54
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